UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH NGÀY HÈ NGĂN NGỪA BỆNH TẬT
NGUY CƠ TIỀM ẨN KHI KHÔNG UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH NGÀY HÈ
Nhu cầu cung cấp nước cho cơ thể mùa nắng nóng là điều cần thiết, nhưng giải nhiệt không đúng cách khi nhiệt độ cao có thể dẫn đến nguy cơ mất nước, khiến cơ thể càng mệt mỏi và làm việc kém hiệu quả. Vì vậy, việc cung cấp nước như thế nào cho cơ thể là rất quan trọng.
Năm nay, thời tiết thay đổi thất thường, miền Bắc đang trải qua đợt nắng nóng nhiều lúc hơn 40 độ C. Chỉ số tia tử ngoại (UV) ở mức 7 đến 9 gây hại cao đến sức khỏe, đặc biệt với trẻ em, người già và đặc biệt với người có bệnh mạn tính. Việc uống nước đúng cách ngày hè càng trở nên cần thiết.
Theo như bác sĩ Đồng Văn Thành, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), cho biết mùa hè với nền nhiệt cao khiến nhiều người mệt mỏi, khó chịu. Cơ thể phải tiết nhiều mồ hôi dẫn đến nguy cơ mất nước, mất điện giải và gây ra các rối loạn nhịp tim nguy hiểm. Thông thường, mỗi người nên uống 1-1,5 lít nước, song mùa hè phải gấp đôi, tùy vào cơ địa từng người.
Với những lao động chân tay nặng nhọc nên uống 4 cốc nước mát mỗi giờ và hạn chế làm việc ngoài trời nắng từ 11 giờ đến 15 giờ. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, cần có biện pháp bảo vệ vật lý gồm mũ, kính râm, ô, khẩu trang, găng tay, tất, quần áo sẫm màu và trú dưới bóng râm. Bên cạnh đó, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ và thoa lại sau mỗi hai tiếng.
Trẻ nhỏ hiếu động nên để chơi ở nơi thoáng mát, bổ sung nước uống thường xuyên để trẻ không bị mất nước dẫn đến mệt mỏi, chán ăn.
Ở người già, các phản xạ đều giảm nên không phải ai cũng có cảm giác khát nước nên cần định sẵn một lượng nước cần uống trong ngày và uống hết để bảo vệ sức khỏe. Nhất là đối với người 60, 70 tuổi trở lên, bệnh mạch vành chiếm đến 70-80%, cơ tim lúc nào cũng thiếu máu nếu bị mất điện giải có thể xuất hiện những cơn rối loạn nhịp tim. Bệnh nếu không điều chỉnh sẽ dẫn đến cơn nhịp nhanh khiến tim ngừng đập, làm bệnh mạch vành nặng lên, thậm chí dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột tử, bác sĩ Thành khuyến cáo.
UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH CHO NGÀY HÈ NÓNG BỨC
Uống nước thường xuyên và ăn nhiều trái cây mùa hè như dưa hấu, cam, đào, dứa sẽ giúp cơ thể giảm nóng. Các loại hoa quả này cũng giàu vitamin C, giúp cơ thể giữ nước. Các loại đồ uống mùa hè như nước dừa, nước chanh có thể giúp cơ thể giảm nóng. Tránh uống cà phê và trà là một trong các cách uống nước đúng cách ngày hè.
Bổ sung nước điện giải giúp giảm nhiệt và ngăn ngừa mất nước cho cơ thể. Thay vì mua các nước nước điện giải đóng chai ngoài cửa hàng tiện lợi, tại sao bạn không chuẩn bị
TRIM ION là thương hiệu máy điện giải hàng đầu tại Nhật Bản trong lĩnh vực nghiên cứu nước sức khỏe. TRIM ION là máy tạo nước ion kiềm giàu hydro, không chỉ giúp lọc được nước sạch đến 99,99% mà còn giúp tạo ra được nguồn nước giàu khoáng chất tốt cho sức khỏe.
Máy có khả năng tạo ra được 8 loại nước với độ pH khác nhau phục vụ cho nhu cầu sinh hoạt của con người. Nước ion kiềm do máy lọc nước điện giải tạo ra có khả năng chữa được các bệnh mạn tính liên quan đến đường tiêu hóa và phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm trong đó có ung thư.
Máy lọc nước điện giải ion kiềm TRIM ION được xem là thiết bị vàng giúp bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình trước thực trạng nguồn nước sinh hoạt đang bị ô nhiễm như hiện nay.
Nhược điểm của loại máy này đó là mức giá khá cao 1 chiếc máy điện giải ion kiềm của TRIM ION thường có mức giá từ vài chục triệu đến hàng trăm triệu đồng. Nên không phải ai cũng có điều kiện để mua được. Tuy nhiên, với những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại thì mức giá trên là hoàn toàn xứng đáng.
Nếu bạn đang băn khoăn loại máy lọc nước hãng nào tốt nhất thì với những phân tích trên đây của chúng tôi hy vọng sẽ giúp các bạn có được sự lựa chọn phù hợp.